Vattengympa

Vattengymnastik är en utmärkt träningsform, I vattnet kan vi utföra övningar som inte går att göra på land!

Det passar alla åldrar eftersom det är en skonsam träningsform som inte sliter på kroppen. Vi tränar I varmvattenbassängen.

I ett vattengympapass ingår uppvärmning, kondition, styrka, rörlighet och stretch och avslappning till musik. Vattenmotståndet fungerar som en broms och förhindrar ryckiga och knyckiga rörelser, dessutom minskar risken för belastningsskador.

Vattnet ger motstånd som du själv kan reglera, till exempel genom att variera mellan öppna och stängda händer eller genom att använda hantlar eller flytkorv.

Finns på måndagar och torsdagar.

På onsdag kvällar har vi ett mer fartfullt pass I stora bassängen!