Aqua yoga

Aqua Yoga är ett fantastiskt sätt att uppleva de många fördelarna som finns med yoga.

Känslan av viktlöshet i vattnet hjälper kroppen att lättare släppa spänningar och stress, samt att komma i kontakt med kroppen på ett mjukt sätt. Vi kopplar ihop kropp och sinne igenom andningen. Vi strechar, slappnar av och gör andningsövningar under passet.

Även de som har övat yoga tidigare upptäcker att de kan röra kroppen på en helt ny nivå i vattnet genom att utforska både nya och invanda positioner och rörelser. Nya utövare får en mjuk, sinnlig och prestigelös upplevelse vid sitt första tillfälle med yoga.

YOGA I VATTNET, AQUA YOGA

Viktlösheten i vattnet hjälper musklerna och sinnet att slappna av.

  • Viktlösheten i vattnet hjälper musklerna och sinnet att slappna av.
  • Skonsamt för lederna. Särskilt för knän, höfter och anklar. Sköna strechningar även om man har smärta I kroppen.Alla kan delta oavsett tidigare erfarenheter av yoga eller träning. Övningarna har rotter I klassisk hatha yoga anpassad till vatten med Vinyasa flow.